ชาเขียว - วิธีรับประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชาเขียว – วิธีรับประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชาเขียวทำมาจากพืชที่เรียกว่า Camellia sinensis ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ชาเขียว – วิธีรับประโยชน์ต่อสุขภาพ สล็อตเว็บตรง

มีชื่อเสียงในด้านการลดความดันโลหิต ป้องกันมะเร็ง และประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย มีหลายวิธีที่จะทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม แต่บางวิธีก็ไม่เหมาะ บทความนี้จะเน้นไปที่การชงชาให้ดีต่อสุขภาพโดยใช้วิธีการที่ถูกต้อง

วิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับชาเขียวอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ทางที่ดีควรซื้อชาถุงใหม่ล่าสุด โปรดจำไว้ว่า bagTea ดีกว่าชาที่ขายในรูปแบบขวด ชาเขียวที่บริสุทธิ์ที่สุดคือ wakame หรือสาหร่ายทะเลชนิดหนึ่ง คุณสามารถหาสิ่งเหล่านี้ได้ในร้านค้าพิเศษ กระเป๋ามีราคาถูกกว่ามากและรับประกันว่ามีคุณภาพสูง

ถุงชาถูกเปิดออกหลังจากใส่ในตู้เย็น ทางที่ดีควรเปิดถุงและทิ้งของเหลวแล้วแช่เย็นชา ซึ่งจะป้องกันการเกิดออกซิเดชันของของเหลวสเปรย์หมี

ควรเก็บถุงไว้ในตู้เย็นเพื่อรักษาความสะอาด ทางที่ดีควรใช้เวลานานในการแช่เย็นชา มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์บางอย่างไป

เมื่อเปิดถุงชา คุณจะต้องเคาะมันด้วยโต๊ะหรือท็อปโต๊ะแล้วดึงถุงลงมาอย่างคร่าวๆ ตอนนี้วางกระเป๋าไว้บนโต๊ะหรือโต๊ะ เป้าหมายของคุณคือหายใจเข้าในไอน้ำ ตอนนี้ปิดถุงแล้ววางบนหวด เมื่อเป็นไปได้ คุณอาจต้องการวางผ้าเช็ดตัวไว้บนเครื่องนึ่ง คุณกำลังมองหาการระเหยความชื้นออกจากชาให้ได้มากที่สุด เป้าหมายคือดึงความชื้นออกจากชาให้ได้มากที่สุด

ตอนนี้คุณสามารถเปิดถุงและนำถุงออกได้ ถุงชาก็พร้อมดื่มแล้ว หากคุณต้องการรสชาติและคุณภาพของชาที่ดีที่สุด ให้ดื่มชาเขียว 8 ถึง 16 ออนซ์ต่อวัน นี้จะช่วยให้คุณมีการเริ่มต้นชีวิตชาเพื่อสุขภาพสำหรับชีวิต

อย่าลืมนมนะ เราทุกคนรู้ดีว่ามันรสชาติดีแค่ไหน และมันจะทำให้คุณยิ้มได้อย่างไร

ตอนนี้คุณต้องใส่ถุงชาลงในนมและหม้อนม แล้ววางนมไว้ใกล้ถุงชา เมื่อเสร็จแล้วคุณต้องปล่อยให้ถุงชาสูงชันเต็มที่ นี้เรียกว่า “daiqu กวน” ตอนนี้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย จากนั้นปิดฝาทิ้งไว้สักครู่ หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มได้ ทางที่ดีควรดื่มทันทีหลังตื่นนอน ไม่มีเวลาที่สมบูรณ์แบบ การดื่มก่อนไปทำงานจะช่วยขจัดความเครียดที่เริ่มก่อตัวขึ้นในชีวิตของคุณ

ตอนนี้ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่ดื่มชาสักแก้วหรือสองแก้วทุกวัน ชาเขียวเป็นที่รู้จักสำหรับหลายสิ่งหลายอย่าง ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ จะช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดตามข้อ สร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันกระบวนการชราภาพ

มีหลายวิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของชาเขียวพร้อมทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ดื่มกับเพื่อน เพิ่มสารให้ความหวานเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวหรือมะนาว หลังจากที่คุณเริ่มระบบการปกครองตั้งแต่วันนี้ ให้สัญญากับตัวเองว่าคุณจะดื่มชาเขียวสักถ้วยเสมอ

ลิขสิทธิ์ 2006 PillFreeVitamins.com