ทำอย่างไรจึงจะได้รอยยิ้มที่ขาวโพลน

ทำอย่างไรจึงจะได้รอยยิ้มที่ขาวโพลน

รอยยิ้มที่สดใสสร้างความแตกต่างอย่างมาก ในฐานะที่เป็นลูกสาวของพนักงานทันตกรรม ฉันดูแลฟันทุกวันเหมือนเป็นกิจวัตรทางการทหาร เมื่อใดก็ตามที่ฉันกับเพื่อนเดินทาง พวกเขามักจะแซวฉันว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน ใช้น้ำยาบ้วนปาก แปรงฟันอีกครั้ง แล้วจึงทาน้ำยาฟอกสีฟัน คุณรู้ไหมว่าผู้หญิงบางคนใช้เวลาในการทำผมและแต่งหน้าเป็นเวลานาน? ฉันก็เหมือนกันกับฟัน ในขณะที่ฉันชอบกินอาหารขยะและดื่มโซดา แต่ฉันก็ยังต้องใช้เวลาสักครู่ในการแปรงฟัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจให้ความรู้กับคนทั้งโลกเกี่ยวกับความลับเล็กๆ น้อยๆ ของฉัน ทำอย่างไรจึงจะได้รอยยิ้มที่ขาวโพลน สล็อตเว็บตรง

ฟันของฉันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเพราะฉันชอบกินและดื่มโซดาและกาแฟ แต่ฉันพยายามที่จะหาทางแก้ไขปัญหาของฉัน อันที่จริง ฉันยังคงพยายามลืมความจริงที่ว่าฉันไม่มีฟันเหลือง ฉันขี้เกียจแปรงฟันวันละสามครั้ง และฉันไม่รู้สึกเหมือนแปรงฟันหลังจากดื่มโซดาในกรวย ฉันกำลังพยายามเปลี่ยนอาหารการกินและนิสัยการออกกำลังกายเพื่อให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง และฟันเหลืองไม่ใช่ตัวเลือก

และสิ่งที่ฉันรู้ก็คือแม้ว่าฉันจะใช้น้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรเพื่อพยายามเปลี่ยนอาหารและนิสัยของฉัน ความจริงในเรื่องนี้ก็คือฉันยังคงทำให้สุขภาพช่องปากของฉันแย่ลงหรือขาดมันในทางที่เป็นอันตราย . ทำไมต้องพิจารณาการบูรณะฟัน?

ฉันขอโทษ แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพที่จะกินสารเคมีเข้าไป – ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด – เข้าสู่กระแสเลือด แม้จะเป็นเพียงยาหรือเครื่องสำอางก็ตาม การรักษาสารเคมีให้เข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ถ้าคุณคิดว่าสารเคมีจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เพราะคุณจะกินสารเคมีเข้าไปโดยการหายใจเอาไอน้ำเข้าไป – คิดใหม่อีกครั้ง

น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์

ทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายไปบ้างในช่วงที่เหลือของวัน แต่ฉันอดทนเพราะฉันรู้ว่าผลลัพธ์สุดท้ายจะเป็นอย่างไร สุดท้ายคุณต้องสวยพอที่จะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกข้างในและมีความสุขพอที่จะยิ้มได้ เป็นความรู้สึกที่แตกต่างเมื่อคุณภูมิใจในรูปลักษณ์ของตัวเอง

ข่าวดีคือ หากคุณเพิกเฉยต่อนิสัย หวังว่าฟันเหลืองจะหายไป หวังว่าคงไม่ทำให้คุณต้องหยุดดื่มโซดา กาแฟ กินขนม หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบเข้าปาก คุณต้องหยุดนิสัยที่ผิดพลาดนี้เดี๋ยวนี้ คุณอาจเพิกเฉยต่อสุขอนามัยของคุณและเสี่ยงต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ต้องพูดถึงรอยยิ้มของคุณ

นี่คือวิธีรักษาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนสีฟันและสิ่งที่คุณต้องทำ:

ดูสิ่งที่คุณกิน

ลดกาแฟและโซดา ดูดทั้งวันและไม่แปรงฟันเป็นวิธีที่ดีในการปะทุของเคลือบฟัน การเคี้ยวยาสูบและทิ้งมันเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเช่นกัน ใช้กระดกน้ำล้างปากหลังจากโวเกิลอัพ เนื่องจากคุณดื่มน้ำอัดลมและกาแฟมาก คุณจึงควรดื่มน้ำให้มากขึ้น การเก็บน้ำเพียงครั้งเดียวอาจล้างแบคทีเรียนับล้านลงในลำคอของคุณได้

คว้านน้ำไม่ได้

ดื่มนม

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

ชอบกินผลไม้ที่โตทันทีและกลัวที่จะเข้าใกล้น้ำ

นอกจากสิ่งที่คุณกินแล้ว วิธีที่คุณดื่มน้ำยังเป็นเรื่องที่น่ากังวลอีกด้วย คุณดื่มเครื่องดื่มเร็วหรือน้ำอัดลมหรือไม่? คุณดื่มโซดาและกาแฟบ่อยแค่ไหน? คุณไม่สามารถแยกโซดาและคาเฟอีนออกจากการบริโภคประจำวันของคุณได้ ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ หรืออย่างน้อยที่สุดให้ลองเปลี่ยนมาใช้น้ำกรองทุกครั้งที่คุณดื่มน้ำอัดลมหรือกาแฟ

คุณคือสิ่งที่คุณกิน

ร่างกายและผิวหนังประกอบด้วยส่วนต่างๆ มากมาย กล้ามเนื้อ ขนาด เมแทบอลิซึม รูปร่างหน้าตา ฯลฯ ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ

คุณสามารถรักษาตัวเองให้ฟิตและเพรียวบางได้ด้วยการออกกำลังกาย เช่น สเกล โยคะ และหน้าท้อง หรือคุณจะจดจ่อกับสิ่งที่คุณกิน

คุณสามารถรักษาสุขภาพและร่างกายให้แข็งแรงได้โดยการบริโภคโปรตีนไร้มัน ผลไม้และผัก ธัญพืช ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ถั่ว ฯลฯ นอกจากนี้คุณยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ

ให้ลมหายใจหอมสดชื่น

อย่าลืมแปรงลิ้นของคุณ

บ้วนปากหลังจากรับประทานครีม ชีส ถั่ว กรุบกรอบ หรืออย่างอื่นที่ทำให้ปากของคุณไม่สบาย!

เปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์และน้ำหลังจากอาเจียน

กินอาหารเม็ดอ่อนและผักมากขึ้น

ใช้มะนาวและสตรอเบอร์รี่เพื่อทำให้อาหารของคุณหวาน

อย่าหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ปากของคุณระคายเคือง

เห็นได้ชัดว่าสุขอนามัยทางทันตกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพตนเอง