สิ่งประดิษฐ์ด้านสุขภาพและสุขภาพที่โดดเด่นที่สุดของคุณ

สิ่งประดิษฐ์ด้านสุขภาพและสุขภาพที่โดดเด่นที่สุดของคุณ

เบี่ยงเบนจากที่ทำงานหรือโรงเรียน สิ่งประดิษฐ์ด้านสุขภาพและสุขภาพที่โดดเด่นที่สุดของคุณ สล็อตเว็บตรง

บทนำ: คุณมีการต้อนรับงานหรือโรงเรียนอย่างกระตือรือร้นหรือไม่? หรือคุณชอบทำงานหรือเรียนตอนดึกมากกว่ากัน? ถ้าคุณทำอย่างนั้น คุณอาจต้องการหันเหความสนใจจากสิ่งที่โดดเด่นและตั้งใจที่สุดของคุณ และแทนที่จะทำงานหรือศึกษางานอดิเรกที่คุณโปรดปรานอย่างอื่นแทน นิสัยที่เป็นอันตรายได้รับการพัฒนาซึ่งทำให้ความพยายามและเวลาของคุณซับซ้อน ร่องเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากสร้างความเครียดภายในให้กับคุณ จำไว้ว่าคุณต้องรักษาความตระหนักและมุ่งเน้นเพื่อให้ประสบความสำเร็จในความพยายามของคุณ ด้วยเหตุนี้ เราจึงเสนอคำแนะนำ 6 ข้อที่จะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับกิจวัตรประจำวันและเติมพลังให้คุณทำวันเวลาให้ดีที่สุดทำอย่างไรจึงจะได้รอยยิ้มที่ขาวโพลน

ว่าง

1) ไม่ต้องคิดมาก การพักผ่อนก็หยุดลง คนที่มักจะมองข้ามสิ่งนี้ไปคือคนที่ไม่มีตารางเวลาที่เหมาะสมเลย พวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขาสามารถหยุดพักจากสิ่งที่กำลังทำอยู่ได้เมื่อใด และต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการปลดเปลื้องตนเองจากรายการที่ต้องทำ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขามักจะนอนดึกจนดึก และใช้เวลานอนตอนกลางคืนมากกว่าคนทั่วไป เราผู้ที่ได้เรียนรู้วิธีรักษาตารางการทำงานหรือตารางเรียน มีกิจวัตรที่เราต้องปฏิบัติตาม แต่ถึงกระนั้น เรายังทำผิดพลาดในการพลาดช่วงพักที่สำคัญ

2) หยุดพักทุกๆ 15 นาที ใช่ เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาเวลาและทำทุกอย่างในหนึ่งวัน แต่มันก็ง่ายมากที่จะทำให้สมาธิและพลังงานของเราหมดลงเมื่อเราจดจ่อกับงานเดียวเป็นเวลา 15 นาที จำไว้ว่าคุณกำลังพยายามเพิ่มการผลิต ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จ่ายเงินสำหรับแพ็คเกจทั้งหมดภายใน 15 นาทีที่คุณทุ่มเทให้กับโต๊ะทำงานของคุณ

3) กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ คุณอาจบอกว่าคุณได้เลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาทั้งวันแล้ว แต่คาร์โบไฮเดรตที่คุณบริโภคเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นกลูโคสทันที ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของคุณ ซึ่งหมายความว่าตัวเลือกหลักไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเช้า ซึ่งจะขัดต่อวัตถุประสงค์ทั้งหมดของการเลือกเพื่อสุขภาพดังกล่าว

4) คิดว่าเวลาป่วยของคุณเป็นการฝึกซ้อม คุณภาคภูมิใจในตัวเองที่ทุ่มเทให้กับธุรกิจของคุณมากเพียงใด ทำไมคุณถึงอยากทำทั้งหมดนี้ในนามของอาหารเช้าที่แย่มากๆ ตลอดทั้งวัน?

5) ทานวิตามินรวมที่ดี นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการไม่ว่าง เรามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เราต้องการทำให้สำเร็จจนต้องสูญเสียงานที่สำคัญที่สุดของพวกเขาทั้งหมด นั่นคือการมีสุขภาพที่ดี การทานวิตามินรวมที่ดีจะทำให้ร่างกายของคุณมี “เชื้อเพลิง” เพิ่มเติมที่จำเป็นเพื่อชดเชยการขาดเวลา

6) เลิกทำกิจกรรมเสี่ยงเพื่อความรักของครอบครัวคุณ จำไว้ว่าคุณไม่มี 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน เนื่องจากมีภาระผูกพันด้านเวลาที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ นั่นคือเหตุผลที่คุณได้รับคำสั่งให้พักผ่อนในเวลากลางคืน

7) รักครอบครัว แต่ดูแลสุขภาพด้วย การเป็นคู่รัก พ่อแม่ และเพื่อนที่ดีกับคู่ครองของคุณจะไม่มีวันจบสิ้น ดังนั้นการมีสุขภาพที่ดีในบางครั้งหมายความว่าคุณต้องใช้เวลาเพื่อคุณและหวังว่าวันหนึ่งคุณจะพบคู่ของคุณ