อาหารที่บรรเทากลิ่นปาก

อาหารที่บรรเทากลิ่นปาก

กลิ่นปากอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและอาจทำให้เกิดปัญหามากมายกับชีวิตสาธารณะของคุณ อาหารที่บรรเทากลิ่นปาก สล็อตเว็บตรง

กลิ่นปากหลายครั้งสามารถทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจได้นับไม่ถ้วนและคุณอาจกลายเป็นคนป่วยที่บ้านได้ กลิ่นปากส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของคุณตลอดจนชีวิตการทำงานและอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ กลิ่นปากอาจเกิดจากนม หัวหอม กระเทียม ชีส เนื้อสัตว์ ฟรุกโตส น้ำตาล แป้ง เคซีน เบอร์รี่ ถั่ว ผัก และลูกเกด แต่เป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าเมื่ออาหารเหล่านี้กินเข้าไปพวกมันจะถูกย่อยอย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหารและกรดที่เกิดจากการสลายตัวของอาหารซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของกระบวนการย่อยอาหารจะแสดงเพื่อผ่อนคลายวาล์ว และยอมรับไออาหารเข้าสู่กระแสเลือด วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายลดจำนวนแบคทีเรียของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในขอบเขตที่ปิดของต่อมทอนซิลและที่ด้านล่างสุดของทางเดินอาหารสเปรย์หมี

สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บริเวณด้านล่างสุดของทางเดินอาหารนั้นขึ้นชื่อเรื่องกลิ่นปากซึ่งเป็นเรื่องปกติของกลิ่นปาก ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะกินอาหารเหล่านี้และลมหายใจของคุณก็ยังมีกลิ่นไม่ดี นี่คือเหตุผลที่คุณต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันเป็นแหล่งคำแนะนำที่ดีที่สุด

3. วิธีการที่ตรงไปตรงมาในการบรรเทากลิ่นปาก: รักษาปากของคุณให้สะอาด

กลิ่นปากที่เกิดจากการสะสมของเมือกที่ด้านหลังของลิ้นควรถูกตรวจสอบโดยเพียงแค่รักษาสุขอนามัยในช่องปาก แปรงหลังอาหารทุกมื้อ ใช้ที่ขูดลิ้นขูดลิ้น และใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียเพื่อลดปริมาณแบคทีเรีย ประกอบด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรีย

4. ผักชีฝรั่ง: ปรุงเป็นผักใบเขียว เป็นยาชูกำลังจากธรรมชาติ หรือเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำให้ลมหายใจสดชื่น ควรเคี้ยวเพื่อกำจัดกลิ่นปาก

5. ชาเขียว: มีประโยชน์มากในการต่อสู้กับกลิ่นปาก โดยการลดปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลภายในร่างกาย ต่อสู้กับคราบพลัคและโรคเหงือก และเป็นแหล่งของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับปากและร่างกาย ชาเขียวช่วยปรับระดับ pH ในปากให้สมดุล และข้อดีคือจะทำให้เป็นกลางหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่

6. ไม่ทราบ:มีงานวิจัยจำนวนมากที่กำลังค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและวิธีรักษากลิ่นปาก ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของกลิ่นปากคือการขาดข้อมูล คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการของกลิ่นปากมีแนวโน้มที่จะยังคงเชื่อว่าพวกเขามีปัญหาเมื่อในความเป็นจริงมีตัวเลือกสำหรับพวกเขาในการแก้ไขปัญหา

บ่อยครั้งเป็นกรณีที่ต้องการความสะดวกมากกว่าสุขภาพ ในกรณีของปัญหาระยะสั้น (เช่น กลิ่นปากมีกลิ่นตัวในระดับต่ำหรือไม่มีกลิ่นตัว) การได้กลิ่นที่ดีขึ้นไม่ใช่วิธีรักษาจริงๆ ในทางกลับกัน หากกลิ่นเหม็นเกิดจากภาวะเรื้อรัง เช่น ไซนัสอักเสบ จำเป็นต้องระบุต้นตอของปัญหาก่อนที่จะลองวิธีแก้ไขใดๆ แม้ว่าการพยายามแก้ไขเพื่อบรรเทาปัญหาที่เกิดขึ้นในทันที การทำเช่นนี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้

สิ่งสำคัญคือต้องระบุต้นตอของปัญหาก่อนที่คุณจะลองแก้ไขใดๆ

ก) ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

ข) การใช้กล้ามเนื้อลิ้นตรวจลิ้นจะช่วยในการระบุสาเหตุของปัญหา

ค) ที่ขูดลิ้นสามารถวางบนส่วนใดส่วนหนึ่งของลิ้น และค่อย ๆ ขูดเพื่อเอาเคลือบของเมือกและแบคทีเรีย

ง) การทำความสะอาดพื้นผิวลิ้นและส่วนหลังของช่องปากก็จะช่วยลดปัญหาได้เช่นกัน

จ) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปากยกขึ้นและเริ่มกินน้ำมากขึ้น ปากแห้งกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ฉ) ลองใช้การนวดเหงือกเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำลาย

g) การวางแผนการรับประทานอาหารที่ยืดหยุ่นมากขึ้นก็เป็นขั้นตอนที่ดีในการกำจัดปัญหากลิ่นปากเรื้อรัง

ผักชีฝรั่ง ผักชี โหระพา และโรสแมรี่เป็นสมุนไพรบางชนิดที่สามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากสมุนไพรได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยเมื่อผสมกับน้ำ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปากแห้งยังมีความหวัง เพียงใช้หมากฝรั่งออกซิเจนในช่องปาก (MCBC Gum; น้ำยาบ้วนปากที่ให้ออกซิเจนซึ่งต่อสู้กับแบคทีเรียและปรับปรุงสุขภาพช่องปาก) ทุกวันเพื่อให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและห้ามไม่ให้แบคทีเรียเติบโต